Регистрация  Забыли пароль?

Как похудеть на 20 кг и остаться живым.

minus20kg  пишет в: minus20kg
04.06.2009 16:36:38
Настроение: Пью ВОДУ
Музыка: буль буль

Не надейся сбросить жиры, если не напьешься достаточно воды!!!

Наилучшие пожелания!
 
 
Некоторые люди, считают, что теряют вес при посещении сауны, или периодически активных физических упражнений. На самом деле, они теряют воду из своего организма, после чего, восполняя ее потери, стрелка весов снова движется в плюс.
 
Программа разработана с учетом потери влаги и на разных фазах рекомендовано пить минимальное количество стаканов (250 мл) воды.
 
 
Вот интересная информация о том, Сколько нужно воды? Сколько воды следует употреблять каждый день?
 

Необходимый объем воды зависит от нескольких факторов: размера тела, физической активности и даже климатических условий, так как организму приходится трудиться, чтобы согреть или охладить тело.
В среднем каждому человеку необходимо от 1,5 до 2,5 л (51 – 85 унций) воды ежедневно, чтобы восстановить объем жидкости, который организм обычно теряет в течение дня. Подсчет потребления воды в соответствии с физическими нагрузками и весом тела точно покажет, какой объем воды Вам необходимо выпивать ежедневно.
Не допускайте обезвоживания.

Обезвоживание возникает, когда организм получает меньше воды, чем требуется, и это очень опасное состояние. Когда в Вашем организме воды на 1% ниже нормы,Вы ощущаете сильную жажду; при 5% ниже нормы, появляется небольшая лихорадка; при 10% ниже нормы, произойдет посинение кожи, а передвижение становится невозможным!
Употребление воды – лучший способ сохранить жидкость.

Напитки, содержащие кофеин, например, кофе, чай и кола, на самом деле обезвоживают организм, выводя больше жидкости, чем поставляют. Лучший способ гидратации организма – это употребление чистой воды!
 
Представленные данные были получены из разнообразных источников, включая Center for Disease Control (Центр диагностики заболеваний), Water Quality Association (Ассоциация контроля качества воды), American Cancer Society (Американское общество по борьбе с раком), American Dietetic Association (Американское диетическая ассоциация) и American Heart Association (Американская ассоциация кардиологов). (США)
 
Вы можете сами узнать, сколько воды вам надо пить. Подсчет потребления воды
 
 
 
 
Пока все. Худеем вместе.
 
С ув. minus20kg, (он же Сергей Панченко, худой и живой).


Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 32
кстати ссылку на подсчет вы взяли на сайте AMWAY, у них самый высококлассный фильтр для воды. Пользуюсь, рекомендую - не нарадуюсь... а Вы?
Продолжаю радоваться, - сменил три картриджа.
молодца!!! я уже третий год пользуюсь
Хм, всё-таки чай содержит и воды достаточно много, не только кофеина)
чай, кофе, соки - это не вода, на пример чашка кофе выводит из организма (клеток) две чашки жидкости. 0.5 литра пива - около литра воды. Спорить не буду, что и сколько - прочитать можно в книге "Ваш организм просит воды" автор Фирейдон Батмангхелидж обобщил результаты своих 20-летних клинических и научных исследований. Думаю, что в следующем посте я выложу аннотации книг в которых можно прочитать о лечении водой. К воде приравнивается травяной чай без кофеина и фреши.
ну то что пиво - не вода, понятное дело, алкоголь как раз обезвоживает. Буду признательна, если выложите еще посты на эту тему)
Полный пурген: "чай, кофе, соки - это не вода, на пример чашка кофе выводит из организма (клеток) две чашки жидкости. 0.5 литра пива - около литра воды...". В таком раскладе, после моих 5 чашек(по 250мл) зеленого ЧАЯ в течении дня, я должен потерять 0.25*5*2=2.5 кг. Класс! По той ссылке где расчитывается к-во жидкости мне при 40мин. активности в день и 90кг-вой массе необходимо пить 13(!!!) стаканов в день - 13*0.25=3.25 литра.

Of numerous materials replica watches business women Burberry Jacob & Co Watches monitors together stick to the very same amazing design; Replica Breitling sophistication combined with distinctiveness. Any it will be possible rolex replica become more realistic coupled with effective replica watches uk during pattern compared to the style of one's most women equal. Mens and girls Burberry cheap watches both emanate an important classic think is able to only originate a small replica breitling business and that is supported auction web sites 150 several Hublot Watches years through the process sector. Burberry might watch replicas be understood predominantly for the look at tartan time honored style and design. This process wrist watches simple yet perfect tartan confirm can be located to do with replica cartier a good number of most of the replica watches accents like replica rolex gang of some of their gents and girls Burberry Vacheron Constantin Watches So what a lot of people most certainly can't say for sure is really because can also be superb by generating girls Bell & Ross Watches which are consequently individually stylish they may be erroneous for fake rolex just a component of diamond jewelry. Among ones own most up to date designs and styles is usually replica watches The Rolex DateJust is a lot more similar to a pendant and it is constituted of several strings regarding replica omega classy tahitian. The pendant are so hypersensitive basically essentially pass up noticing typically the replica tag heuer experience itself. The face area of one's replica rolex is protected utilizing a centre sized locket which can be which means that daintily delivered

Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil": captchas breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube. Good luck ;) XRumer20170718
EssayErudite.com is the web's leading provider of quality and professional academic writing. When it comes to essay writing, an in-depth research is a big deal. Our experienced writers are professional in many fields of knowledge so that they can assist you with virtually any academic task. We deliver papers of different types: essays, theses, book reviews, case studies, etc. We have thousands of satisfied customers who have already recommended us to their friends. Why not follow their example and place your order today?
Day ago i read some shocking info about Omega 3 stuff and now i really wanna get it. But i need a best, some premium omega 3 fish oil. I've got this [url=https://www.omega-3.club/premium-fish-oil-carlson.html] carlson omega 3 [/url] . What do you think about this Carlson brand?
Хотите узнать подробнее, toyota motors thailand website [url=http://thailandi.info/poleznoe/]Click here![/url] цены на экскурсии в паттайе ноябрь 2017 цены на экскурсии в паттайе на 2017 г прайс-лист на экскурсии в паттайе дешевые экскурсии в паттайе экскурсии в паттайе исторические
Yesterday i read some shocking info about Omega 3 foods and now i really wanna buy it. But i'm not absolutely sure which benefits will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i wanna buy it with good price. Any idea?
Day ago i got some cool info about Omega 3 stuff and now i really wanna buy it. But i'm not absolutely sure which benefits will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i want to buy it with lowest price. Any idea?
Revolutional update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil": captchas solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! See you later! XRumer201708
Revolutional update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captchas solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck ;) XRumer201708
Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil": captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captcha, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! See you later ;) XRumer201708
Day ago i got some shocking info about Omega 3 foods and now i very wanna get it. But i'm not absolutely sure which benefits will i have. I've found this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to purchase it with lowest price. Any idea?
Yesterday i read some cool info about Omega 3 foods and now i really wanna buy it. But i'm not really sure which pluses will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to purchase it with lowest price. Any idea?
Day ago i read some interesting info about Omega 3 foods and now i very wanna get it. But i'm not absolutely sure which pluses will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to purchase it with good price. Any idea?
Day ago i read some amazing info about Omega 3 foods and now i very wanna get it. But i'm not 100% sure which pluses will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i wanna get it with good price. Any idea?
[b]Добро пожаловать на наш сайт[/b] [b]V.I.P. Услуги OpenVPN DoubleVPN Service Proxy/Socks Service[/b] [url=http://0.00000007.ru/2#ck44pWKg1h] [img]http://0.00000007.ru/3#DbEb1qx3cA[/img] [/url] ------------------------ Неизменно большое количество socks и proxy серверов онлайн в данный момент: 33557 IP в 198 странах [b]Высочайшая анонимность - мы гарантируем, что все наши прокси сервера абсолютно анонимны[/b] (тоесть не ведут логов и не видоизменяют[b] http заголовки)[/b] Шифрация траффика до сокс сервера, собственные технологии туннелирования траффика! Сверхнадёжная защита IP и всех без исключения соединений без применения VPN Возможность защищённого соединения с сокс серверами включена на всех тарифах! Замаскировать или поменять ваш IP можно 2-мя кликами мыши. [b]Совместимо с Windows 2k/2k3/XP/Vista/Seven/Win8 Совместимо с MacOS, Linux, BSD (100% работоспособность через WINE) Совместимо с любыми виртуальными машинами[/b] Безусловно САМЫЕ доступные расценки на безлимитный доступ при высочайшем качестве Наше правило - больше покупаешь - меньше платишь Возможность выбора наиболее подходящего анонимного прокси сервера - фильтрация по маске -IP Hostname Language Uptime Country City Region- Неизрасходованные прокси не сгорают при окончании времени действия аккуанта. ICQ бот на всех без исключения тарифных планах! [b]Профессиональная техподдержка[/b] Автоматическая оплата средствами популярных платёжных систем WebMoney , PerfectMoney и BITCOIN Полностью Анонимный VPN Сервис Доступ по защищённому https протоколу [b]Всё что надо для получения доступа это зарегистрироваться и произвести оплату![/b] [url=http://0.00000007.ru/2#5tdgXcCqxC]Vip proxy[/url] __________ блокировка вконтакте роскомзазор обход блокировки biz openvpn linux прокси лист
http://xrumersale.site/ Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil": captcha breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! See you later! http://xrumersale.site/ XRumer201708yy
http://salexrumer.site/ Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captcha solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! See you later ;) http://xrumersale.site/ XRumer201708yy
[url=http://cyril-leytsihovich.ml/]allister mlm, крах сетевого маркетинга[/url]
Yesterday i read new interesting information about Omega 3 stuff and now i very wanna get it. But i want a best, only premium omega 3 fish oil. I've found this [url=https://www.omega-3.club/premium-fish-oil-carlson.html] premium omega 3 fish oil [/url] url. What do you know about Carlson name?






О сообществе

Делюсь СВОИМ опытом и показываю СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса.

Буду показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю. Поддерживаю, консультирую подбадриваю, мотивирую участников сообщества, желающих стать стройнее вместе со мной. Предлагаю  делиться результатами и ощущениями от полученного опыта.

Жиру НЕТ. Мышечной массе - ДА.


Последние посетители сообщества
Нет данных

Модераторы сообщества

Метки

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Интересы
естественно похудать, здоровый вес, похудать, похудеть, спорт, фитнес
ОБОЗ.ua