Регистрация  Забыли пароль?

Как похудеть на 20 кг и остаться живым.

minus20kg  пишет в: minus20kg
15.12.2009 00:55:59
Настроение: Худею
Музыка: The Very Best of Cesaria Evora 2002
Меткихудать, хдеть, диета, диеты, вес, здоровье, без диеты, эффективно худеть, фитнес, ИМТ, питание, ккал, калории, лишние ккал, доктор, ожирение, спорт, шагомер, шаг, бег, углеводы, мясо, овощи, вода, суперэффективная диета, худеть, похудеть, сбросить, кг, быстро, стройные, живот, массаж, без, диет, фит нес, тание, еда, пиво, жир, диетология, диетолог, качок, боди, билдинг, прокачать, пресс, жим, lifestyle balanced solutions, lifestyle, balanced, solutions, эффективно, водадиетология, правильное питание, энергия, напитки, пищевефые, продукты, фрукты, худой, второй этап диеты, похудение без, мышцы, вопросы, прогаграмма, худение, худание, спросить, ответ, ответить, похудать, лишние кг, минус кг, kg, без диет, поправиться, голодать, голодание, здоровая пища, здоровая еда, после 19, кремлевская диета, похудеть без диет, помощь, консультации, поддержкка, опыт, вес кг, тело, прес, плоский, микс, шейкер, новое, одежда, желание, победа, ушел, много, толстые, толстый, бедора, талия, толстяк, удержать, не толстый, иетология, стройный похудение, карта, страницы, навигация, меню, блог, новости, ссылки, таблетки от для похудания, путь к здоровой жизни

Я, зарабатываю телом :-)

Да, пришло время зарабатывать на хлеб насущный своим новым телом.

 

Не буду скромничать, НО, я добился поразительных результатов в похудении. Ко мне обращаются люди и интересуются «КАК». Я, рассказывал, рассказывал, а потом плюнул и говорю, - программа стоит денег! Плати и делай. Чтобы «удовлетворить растущий спрос» на информацию и заработать денег, я создал этот сайт-блог. Почему и не заработать, если у меня есть опыт как похудеть и я могу высококачественно сопровождать своих клиентов.http://www.minus20kg.panchenko.com.ua  Сопровождать – это значит тем, кто купил систему, я даю 100% поддержку как ее эффективно использовать.

 

 

 

 

Не долго думал: у меня есть возможность вести блог, и публиковать записи о процессе персонального похудения, на собственном сайте.

По этому в декабре, я запустил свой блог http://www.minus20kg.panchenko.com.ua на котором веду записи о пост похудении и о том, как обстоят дела в настоящее время.

 

 

Как-то само собой я похудел до 80 кг, жира практически нет, а вес продолжает снижаться.

 

 

Ем нормально (правильно), без пицц, круасанов, чипсов, майонезов, и переедания.

 

 

Была проблема – когда наступили холода – жутко мерз. Снижение подкожного жира вызывало ощущение холода. Умные люди подсказали – обливайся холодной водой. Так и сделал – через неделю все нормализовалось – уже не мерзну.

 

 

Желающих узнать как похудеть становиться больше, по этому и сделал свой сайт http://www.minus20kg.panchenko.com.ua, а реально похудеть не очень много. Есть в планах записать краткое видео, и объяснить, что не нужно пробовать разные диеты – я, пропагандирую один единственный способ как сбросить вес и не набирать:

 

 

1. создать нехватку энергии

2. заставить организм отдавать энергию из жирового депо

3. поддерживать баланс прихода и расхода энергии.

 

 

нехватка энергии создается за счет уменьшения приема еды в ккал а не

объеме, и увеличения физ нагрузок, баланс достигается в постоянном и здоровом образе жизни.

 

 

Пока все, наилучшие пожелания, с ув minus20 kg

 

 

 


Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 41
( коментарий удален )
( коментарий удален )
( коментарий удален )

Настроение: Худею
Музыка: худать, хдеть, диета, диеты, вес, здоровье, без диеты, эффективно худеть, фитнес, ИМТ, питание, ккал, калории, лишние ккал, доктор, ожирение, спорт,

 

Вот с таким настроением и такой музыкой... 

Тю... А я здоровым образом жизни похудела на 40 кг. Так что, мне теперь тоже в проститутки пойти и зарабатывать телом? Или звездеть на каждом углу как я это сделала? Так про здоровый образ жизни и диету "Нужно меньше жрать", все и так знают... Что-то фото твоё... не очень... Ты не заболел, случайно, нак своей работе?
это Ваш выбор, куда Вам пойти, я использую свои результаты и блог для продаж продукции, а не для флуда.
You may accept noticed that replica Louis Vuiton bags cipher has became a appearance bearing icon. The accustomed architecture is affectionate of allegorical in the backpack kingdom. It assets alarum not alone by its admirable angle but aswell because of its continued time durability. The louis vuitton 2010 accumulating already afresh highlight the cipher motif, illustrated in a saddle shaped saumur bag. It is affectionate of nod to the authority of horse riding.
Orioles season long grass wearing Christian Louboutin boots and fast Manolo Blahnik Wedding Shoes,fashion Salvatore Ferragamo Shoes, and matching green leaves red flowers with bright シャネル 財布 in トリーバーチ,and charming Jimmy Choo Shoes, in the spring, you will become a beautiful Christian Louboutin Nappa Bootie,Christian Louboutin Ankle Boots,Christian Louboutin Leopard Boots,Christian Louboutin Leopard Print,Christian Louboutin Python Pumps,Christian Louboutin Yellow Pumps,Christian Louboutin Platform Pump,Christian Louboutin Peep Toe,Christian Louboutin Declic Pumps,Christian Louboutin Prive,Christian Louboutin Slingbacks,Christian Louboutin Cathay,Christian Louboutin Heels,Christian Louboutin Pigalle,Christian Louboutin Mary Janes,Christian Louboutin Bridal,Christian Louboutin Declic Leather Pumps,Christian Louboutin Lace Up Bootie,Christian Louboutin Robot 120 Ankle Boots,Christian Louboutin Peep Toe Bootie,Christian Louboutin Thigh High Boots,Christian Louboutin Over The Knee Boots,Christian Louboutin Boots,Christian Louboutin Tina Boots,Christian Louboutin Tuba Boots,Christian Louboutin Babel 100 Leather Boots,Christian Louboutin Bandage Boots,Christian Louboutin Bourge Boots,Christian Louboutin Bouquet Platform,Christian Louboutin Dillian Pumps,Christian Louboutin Macarena Wedges,Red Sole Shoes,Christian Louboutin Flats,Christian Louboutin Double Platform Sandal,Christian Louboutin Mary Janes,Christian Louboutin Evening,Christian Louboutin Calypso Pumps,Christian Louboutin D'orsay Pumps,Christian Louboutin Alta Nodo,Christian Louboutin Petal Sandal,Christian Louboutin Petal Crepe Satin Sandal,Christian Louboutin Knockoffs,Christian Louboutin Rolando Hidden Platform Pumps,Christian Louboutin Espadrille Wedge,Christian Louboutin Jeweled Shoes,Christian Louboutin Cutout Pump,Christian Louboutin Cutout Bootie,Christian Louboutin Glitter Shoes,Christian Louboutin Circus Boots,Christian Louboutin Sample Sale,Christian Louboutin Blue Sole Shoes
NFL jerseys, MLB jerseys, NBA jerseys sale on www.youthnfljerseys.org. An adage, yes, but still true: They all look the same in the box score. Hits, that is, regardless of whether they are line drives to the gap or dribblers down the first base line, such as the one Andre Ethier had Sunday to extend his hitting streak to 27 games, second highest in Los Angeles Dodgers jersey history.Since then the particular playoffs of MLB started to be designed for via the internet watchers, this encountered commenced so as to command an individual's personal inclination with seeing this playoffs belonging to the beloved rivals with cheap MLB jerseys. In the final 5 many years the developing popularity and us going for illegal things in key league hockey has developed a arrest outcry and took indictments, arrests as well as congressional hearings. tiffany jewelry how important the great populist movements were to Cather's neighbors, and outlines her unfavorable reaction to them early and late in her career.If you’ve ever been in a high-dollar jewelry store, you know that they place the best, most sparkly diamonds in the viewing case because of their clarity and luster, and on a side-note, most people do not purchase the items from the cases.Tiffany bracelet is more than suitable for you. This Tiffany bracelet will surely attract you.Tiffany bought the world's largest, finest fancy yellow diamond and history began in their diamond business. The first 6 prong diamond solitaire tiffany ring setting, appropriately named The Tiffany Setting, arrived on the scene in 1886 around the time Charles Tiffany acquired some of the French Crown Jewels.
welcome to ray ban sunglasses.It's sale lots of ray ban sunglasses.You can buy ray ban sunglasses and ray ban aviator sunglasses from here.
Hi everybody ,come here.oakley sunglasses discount in our oakleys sunglasses outlet.wholesale fake oakleys,wish you have a enjoy time here!
Last weekend,I select a replica oakley sunglasses for my brother from a online store.It looks really so cool.The store provides a oakley sunglasses discount for a long term,you can feel free to purchase your favourite.
Hi everyone,sharing a good news.Last week,I get a dvd burning software online.The store will offer discount software this month. Taking you time to buy it.

Of numerous materials replica watches business women Burberry Jacob & Co Watches monitors together stick to the very same amazing design; Replica Breitling sophistication combined with distinctiveness. Any it will be possible rolex replica become more realistic coupled with effective replica watches uk during pattern compared to the style of one's most women equal. Mens and girls Burberry cheap watches both emanate an important classic think is able to only originate a small replica breitling business and that is supported auction web sites 150 several Hublot Watches years through the process sector. Burberry might watch replicas be understood predominantly for the look at tartan time honored style and design. This process wrist watches simple yet perfect tartan confirm can be located to do with replica cartier a good number of most of the replica watches accents like replica rolex gang of some of their gents and girls Burberry Vacheron Constantin Watches So what a lot of people most certainly can't say for sure is really because can also be superb by generating girls Bell & Ross Watches which are consequently individually stylish they may be erroneous for fake rolex just a component of diamond jewelry. Among ones own most up to date designs and styles is usually replica watches The Rolex DateJust is a lot more similar to a pendant and it is constituted of several strings regarding replica omega classy tahitian. The pendant are so hypersensitive basically essentially pass up noticing typically the replica tag heuer experience itself. The face area of one's replica rolex is protected utilizing a centre sized locket which can be which means that daintily delivered

Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captchas recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another subtypes of captcha, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube. Good luck ;) XRumer20170721
Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another categories of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube. See you later ;) XRumer20170721
Yesterday i read some shocking info about Omega 3 foods and now i really wanna buy it. But i'm not really sure which benefits will i have. I've found this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i wanna buy it with lowest price. Any idea?
Day ago i read some shocking info about Omega 3 stuff and now i very wanna buy it. But i'm not absolutely sure which benefits will i have. I've found this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to buy it with good price. Any idea?
Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captchas solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck ;) XRumer201708
Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captcha solution of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? There are a lot of introducing videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! See you later ;) XRumer201708
Revolutional update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil": captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another categories of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software. Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck ;) XRumer201708
Day ago i got some cool info about Omega 3 foods and now i very wanna get it. But i'm not 100% sure which benefits will i have. I've found this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to buy it with best price. Any idea?
Day ago i got some shocking info about Omega 3 stuff and now i very wanna get it. But i'm not really sure which benefits will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i wanna purchase it with good price. Any idea?
Day ago i read some shocking info about Omega 3 stuff and now i really wanna get it. But i'm not 100% sure which benefits will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and currently i wanna purchase it with good price. Any idea?
Revolutional update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil 3.0": captcha regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another categories of captcha, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck! XRumer201708c
Day ago i read some shocking info about Omega 3 foods and now i really wanna get it. But i'm not really sure which pluses will i have. I've found this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i wanna buy it with best price. Any idea?
Yesterday i got some cool info about Omega 3 foods and now i really wanna buy it. But i'm not 100% sure which pluses will i have. I've got this [url=https://buy-omega-3.com] omega 3 info [/url] , and now i want to purchase it with good price. Any idea?
[url=http://rrr.regiongsm.ru/33] [img]http://rrr.regiongsm.ru/32 [/img] [/url] Благоустройство и асфальтрование в Краснодаре и г.Тихорецк. Решение любого вопроса по асфальтированию в Краснодарском крае. Под КЛЮЧ Подробнее... Благоустройство-Краснодар.РФ ... 8 861 241-23-45 ___________________________ ооо контракт благоустройство благоустройство территории в детских учреждениях благоустройство и озеленение кустарники улица тверская москва благоустройство асфальтирование в ярославле
Yesterday i read new cool information about Omega 3 foods and now i really wanna buy it. But i need a quality, only premium omega 3 fish oil. I've seen this [url=https://www.omega-3.club/premium-fish-oil-carlson.html] premium omega 3 fish oil [/url] link. What do you know about Carlson name?
http://salexrumer.site/ Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil": captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another categories of captchas, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck ;) http://salexrumer.site/ XRumer201708yy
[url=http://cyril-leytsihovich.ml/]рейтинг млм компаний 2016 год, высказывания о сетевом маркетинге[/url]
http://salexrumer.site/ Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil": captchas breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, and more than 8400 another size-types of captcha, with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second). You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms. Interested? There are a lot of demo videos about XEvil in YouTube. You read it - then IT WORKS! Good luck ;) http://xrumersale.site/ XRumer201708yy
This message is posted here using XRumer + XEvil 3.0 XEvil 3.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection. Captcha Recognition Google, Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types! You read this - it means it works! ;) Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.
This message is posted here using XRumer + XEvil 3.0 XEvil 3.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection. Captcha Recognition Google, Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types! You read this - it means it works! ;) Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.
!! Black Desert игра 2015 года, сделанная в жанре MMORPG нового поколения и вобравшая в себя самые лучшие качества знаменитых онлайн-хитов. Сверхсовременная графика, детально проработанные персонажи и реалистичный игровой мир позволят с головой погрузиться в захватывающую эру Средневековья ! https@://goo.gl/Nop3eP !! Reborn – это новая клиентская онлайн-игра, которая перенесет игрока в мир Асгарда, наполненного полчищами монстров и захватывающими приключениями. ! https:@//goo.gl/K2Fxn7 Важно!!: ссылку скопировать в браузер и между https и двумя палочками, удалить знак собаку (@).
апрапрапр






О сообществе

Делюсь СВОИМ опытом и показываю СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса.

Буду показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю. Поддерживаю, консультирую подбадриваю, мотивирую участников сообщества, желающих стать стройнее вместе со мной. Предлагаю  делиться результатами и ощущениями от полученного опыта.

Жиру НЕТ. Мышечной массе - ДА.


Последние посетители сообщества
Нет данных

Модераторы сообщества

Метки

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Интересы
естественно похудать, здоровый вес, похудать, похудеть, спорт, фитнес
ОБОЗ.ua