Регистрация  Забыли пароль?

Как похудеть на 20 кг и остаться живым.

Музыка : Best_Love_Ballads_of_Scorpions_(2009) Настроение : :-)

ес надо сбрасывать с первой попытки, а не издеваться над собой вторым, третьим … подходом.

Наилучшие пожелания!

 

Вес надо сбрасывать с первой попытки, а не издеваться над собой вторым, третьим … подходом.

С момента запуска этого блога, а у интересующихся похудением остается один и тот же вопрос: « а можно похудеть без предлагаемой вами программы ? ». Я продолжаю отвечать «можно», но придерживаюсь своего мнения:

«Забить гвоздь, нужно молотком с одного удара, а не стучать ладошкой по гвоздю, думая что забиваешь».

 

В таком интимном деле как похудение, нужны эффективные и проверенные инструменты.

Читать дальше...


Создано: minus20kg Открыть Комментариев 32
Музыка : The Very Best of Cesaria Evora 2002 Настроение : Худею

Я, зарабатываю телом :-)

Да, пришло время зарабатывать на хлеб насущный своим новым телом.

 

Не буду скромничать, НО, я добился поразительных результатов в похудении. Ко мне обращаются люди и интересуются «КАК». Я, рассказывал, рассказывал, а потом плюнул и говорю, - программа стоит денег! Плати и делай. Чтобы «удовлетворить растущий спрос» на информацию и заработать денег, я создал этот сайт-блог. Почему и не заработать, если у меня есть опыт как похудеть и я могу высококачественно сопровождать своих клиентов.http://www.minus20kg.panchenko.com.ua  Сопровождать – это значит тем, кто купил систему, я даю 100% поддержку как ее эффективно использовать.

 

 

 

 

Не долго думал: у меня есть возможность вести блог, и публиковать записи о процессе персонального похудения, на собственном сайте.

По этому в декабре, я запустил свой блог http://www.minus20kg.panchenko.com.ua на котором веду записи о пост похудении и о том, как обстоят дела в настоящее время.

 

 

Как-то само собой я похудел до 80 кг, жира практически нет, а вес продолжает снижаться.

 

 

Ем нормально (правильно), без пицц, круасанов, чипсов, майонезов, и переедания.

 

 

Была проблема – когда наступили холода – жутко мерз. Снижение подкожного жира вызывало ощущение холода. Умные люди подсказали – обливайся холодной водой. Так и сделал – через неделю все нормализовалось – уже не мерзну.

 

 

Желающих узнать как похудеть становиться больше, по этому и сделал свой сайт http://www.minus20kg.panchenko.com.ua, а реально похудеть не очень много. Есть в планах записать краткое видео, и объяснить, что не нужно пробовать разные диеты – я, пропагандирую один единственный способ как сбросить вес и не набирать:

 

 

1. создать нехватку энергии

2. заставить организм отдавать энергию из жирового депо

3. поддерживать баланс прихода и расхода энергии.

 

 

нехватка энергии создается за счет уменьшения приема еды в ккал а не

объеме, и увеличения физ нагрузок, баланс достигается в постоянном и здоровом образе жизни.

 

 

Пока все, наилучшие пожелания, с ув minus20 kg

 

 

 


Метки : худать, хдеть, диета, диеты, вес, здоровье, без диеты, эффективно худеть, фитнес, ИМТ, питание, ккал, калории, лишние ккал, доктор, ожирение, спорт, шагомер, шаг, бег, углеводы, мясо, овощи, вода, суперэффективная диета, худеть, похудеть, сбросить, кг, быстро, стройные, живот, массаж, без, диет, фит нес, тание, еда, пиво, жир, диетология, диетолог, качок, боди, билдинг, прокачать, пресс, жим, lifestyle balanced solutions, lifestyle, balanced, solutions, эффективно, водадиетология, правильное питание, энергия, напитки, пищевефые, продукты, фрукты, худой, второй этап диеты, похудение без, мышцы, вопросы, прогаграмма, худение, худание, спросить, ответ, ответить, похудать, лишние кг, минус кг, kg, без диет, поправиться, голодать, голодание, здоровая пища, здоровая еда, после 19, кремлевская диета, похудеть без диет, помощь, консультации, поддержкка, опыт, вес кг, тело, прес, плоский, микс, шейкер, новое, одежда, желание, победа, ушел, много, толстые, толстый, бедора, талия, толстяк, удержать, не толстый, иетология, стройный похудение, карта, страницы, навигация, меню, блог, новости, ссылки, таблетки от для похудания, путь к здоровой жизни
Создано: minus20kg Открыть Комментариев 41





О сообществе

Делюсь СВОИМ опытом и показываю СВОИ результаты КОРРЕКЦИИ веса.

Буду показывать и рассказывать, шаг за шагом, как и что я делаю. Поддерживаю, консультирую подбадриваю, мотивирую участников сообщества, желающих стать стройнее вместе со мной. Предлагаю  делиться результатами и ощущениями от полученного опыта.

Жиру НЕТ. Мышечной массе - ДА.


Последние посетители сообщества
Нет данных

Модераторы сообщества

Содержание страницы

Метки

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Интересы
естественно похудать, здоровый вес, похудать, похудеть, спорт, фитнес
ОБОЗ.ua